sexta-feira, 17 de maio de 2013

Receitinha: Smoothie de Frutas

Imagem: Reprodução

O Smoothie é uma bebida super fácil de fazer, a criançada adora e você pode fazer com uma ou mais frutas. Este da receita é com banana e morango, mas você pode combinar as frutas que quiser, fica ótimo!

Smoothie de Frutas

Ingredientes

- 1 banana
- 1 e 1/2 xícara de morangos fatiados
- 1 xícara de gelo triturado
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de água
- 1 pote (200 ml) de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de essência de baunilha

Preparo:

- Fatie a banana e o morango e leve ao freezer, para que as frutas fiquem mais firmes.
- No liquidificador, triture o gelo.
- Adicione as frutas fatiadas e todos os ingredientes, incluindo o gelo, batendo até ficar bem cremoso.

Tá pronto!

Outras combinações:

Banana com maçã
Frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, mirtilo)
Manga com melão
Morango com amora e água de coco (substitua a água da receita pela água de coco)

Um comentário:

  1. Hummmmmm, mas isso aí tá com a cara bôua heim... rsrs

    Beijos e bom fim de semana!

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