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Imagem: Reprodução |
O Smoothie é uma bebida super fácil de fazer, a criançada adora e você pode fazer com uma ou mais frutas. Este da receita é com banana e morango, mas você pode combinar as frutas que quiser, fica ótimo!
Smoothie de Frutas
Ingredientes
- 1 banana
- 1 e 1/2 xícara de morangos fatiados
- 1 xícara de gelo triturado
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de água
- 1 pote (200 ml) de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Preparo:
- No liquidificador, triture o gelo.
- Adicione as frutas fatiadas e todos os ingredientes, incluindo o gelo, batendo até ficar bem cremoso.
Tá pronto!
Outras combinações:
Banana com maçã
Frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, mirtilo)
Manga com melão
Morango com amora e água de coco (substitua a água da receita pela água de coco)
Hummmmmm, mas isso aí tá com a cara bôua heim... rsrs
ResponderExcluirBeijos e bom fim de semana!